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下面附上一則新聞讓大家了解時事
金正恩訪中三天 平壤北京航班頻繁
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據南韓媒體今天引用中國CCTV消息報導，北韓領導人金正恩，自今天起至20號，訪問中國大陸。（王長偉 首爾報導）
這之前，韓聯社發自北京的消息說，據航空業界今天消息，北韓一架「伊留申-76」運輸機和高麗航空JS-251次航班，當天上午飛抵北京首都國際機場。有鑒於金正恩訪問新加坡出席「川金會」時，「伊留申-76」運輸機，曾被用於運輸，因此此次系金正恩訪中的可能性加大。
消息說，「伊留申-76」當天上午從平壤起飛，並於8時40分許抵達北京首都國際機場。「安-148型」高麗航空JS-251次航班，當天上午，也從平壤起飛，於（當地時間）上午9時30分，飛抵首都機場。
在此之前，北韓媒體曾播出過金正恩親自駕駛安-148型飛機的畫面。由於該機型的安全性能高，航程可覆蓋從平壤到香港、上海，金正恩在北韓境內視察時，也時常乘坐該機。業界相關人士表示，該飛機以不定期航班的方式，從平壤飛往北京。另外，大批中國公安被派遣守在釣魚臺國賓館前。據日本經濟新聞先前報導，金正恩最快將於19日訪問中國，向中國國家主席習近平介紹，他和美國總統川普新加坡會談結果。
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經痛吃巧克力能舒緩？營養師：這種經痛吃再多也沒用
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【早安健康／鍾佩錦報導】相信女性都有聽過月經來可以吃「巧克力」舒緩生理痛的說法，但這真的有用嗎？經痛的程度因人而異，較輕微者會感覺腹悶、隱隱作痛，嚴重的甚至會痛到無法站立、全身無力。為了減輕疼痛及不適，有些人會吃甜食或巧克力來緩解，卻不知道效果如何？
社團法人童綜合醫院營養師陳俞穎說明，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；此外，巧克力中也含有鎂，可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
但陳俞穎也提醒，如果吃太多巧克力，反而會導致咖啡因攝取過量，容易刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，萬一吃進太多熱量，也可能會造成肥胖問題。
經痛吃巧克力有用嗎？
但每一個人都適合吃巧克力舒緩經痛嗎？陳俞穎回應，經痛可分為原發性及續發性兩種類型，前者可吃巧克力緩解不適，但此時巧克力扮演的角色就像安慰劑，對心理的幫助勝過生理方面；但若屬續發性經痛者，吃再多甜食也無濟於事，應找婦產科醫師從病因改善。
陳俞穎進一步解釋，原發性經痛多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的疼痛，不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動就能改善。繼發性經痛則屬於病理性疾病，主要因子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，治療方式只能透過醫師檢查確認病因後，予以適當的藥物和治療。
而對於原發性經痛者，若要採用巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食法舒緩時，建議少量攝取，以免吃下過多熱量，造成肥胖問題。
經痛時可以這樣做
其實透過日常生活習慣的改變，也能有效降低經痛發生的機率。陳俞穎表示，平時應保持正常作息、注意飲食均衡，另還可補充魚油、月見草油等營養素，減少前列腺素、白三烯素等會引發子宮痙攣、經痛的發炎因子，或補充維他命B群和鈣質，減少經痛發生。
當經痛發生時，可多熱敷緩解疼痛，陳俞穎也提醒，若身體不適症狀加劇，仍應盡早就醫尋求幫助。
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資料來源：衛生福利部食品藥物管理署
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